MATERIAL DEPORTIVO: La comba y sus beneficios

MATERIAL DEPORTIVO: La Comba

Conocido como uno de los grandes inventos de su época, la comba o cuerda, todavía está en uso hoy en día como un importante implemento para los mismos usos. Sólo que recientemente se convierte en una forma directa para mejorar la calidad de vida de una persona a través de la optimización tanto física como mental.

Sin embargo, la mayoría de la gente no sabe cómo utilizar esta herramienta para producir una optimización humana de manera eficiente. La siguiente información proporcionará una base sólida para el entrenador y el estudiante para usar la comba de manera eficiente.

4 Ventajas del entrenamiento con comba

# 1. Mejora la respuesta fisiológica

Las cuerdas son significativas en el hecho de que crean un efecto dinámico de doble fuerza, uno que utiliza la fuerza de la gravedad y la fuerza creada por las olas de la cuerda para amplificar y mejorar todos los sistemas humanos de respuesta fisiológica.

La mayor parte de los instrumentos que la gente usa para aumentar los efectos de la gravedad sobre el cuerpo, crea una respuesta fisiológica en los sistemas del entrenador, estudiante o persona que está tratando de mejorar o construir adaptaciones.

# 2. Menos lesiones y más resultados

El efecto de doble fuerza y movimiento contra lateral del uso de la cuerda pueden acelerar la adaptación en el cuerpo, ya que cada persona está limitada por su propia producción de fuerza.

Al igual que saltar, si no podemos crear suficiente fuerza, será difícil que nos lesionemos al saltar o utilizar la comba con bastante fuerza.


# 3. Hace un cuerpo fuerte

A través del uso de la comba, se fortalecen las áreas que tienden a ser débiles, tales como: hombros, tronco, caderas, rodillas, pies, tobillos, y la mente. Su fuerza de prensión y agarre, así como la resistencia debe aumentar a medida que su capacidad de producir fuerza aumenta.


# 4. Movilidad

Al igual que en todos los ámbitos de la movilidad, esta debe venir antes de la estabilidad, y la estabilidad antes de la resistencia, la fuerza y la potencia. Cualquier secuencia de movilidad o resultados innovadores serán suficientes, pero el atleta debe centrarse en las áreas débiles anteriores. A medida que la movilidad en la empuñadura, hombros, tronco, las caderas, las rodillas, los pies, y tobillos aumenten, el atleta podrá ver una mejora dramática en su rendimiento.

Dicha mejora dramática, se reflejará en movimientos más rápidos y certeros.

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